مُنْتَدَى مَمْلَكَةُ الْبناتِ الاصلي


مُنْتَدَى مَمْلَكَةُ الْبناتِ الاصلي

مُنْتَدَى مَمْلَكَةُ البنات الْأَصْلِيِّ هُوَ مُنْتَدَى خاصُّ لِلَبِنَاتٍ فَقَطُّ
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 احس بالتوتر ولاانزعاج وعدم التركيز مادا افعل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
JûŞt afaf
المديرهـ
المديرهـ
avatar

أوسمَتــي ,, :

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, :
مـزآجِي .. مـزآجِي .. :
عدد المساهمات : 784
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 29/06/2012
الموقع : http://mmlktbanat.banouta.net/

مُساهمةموضوع: احس بالتوتر ولاانزعاج وعدم التركيز مادا افعل   الأربعاء يناير 02, 2013 7:07 pm

فإنك
تعاني من حالة عصبية أو عُصابية تتمثل في ظهور انفعالات سلبية زائدة متعلقة
بموضوع الدراسة، وهذا نوع من العصبية والانفعال الظرفي، يعني أنه مرتبط
بظرف معين.

والأمر يحتاج منك إلى إعادة نظر في طريقة تفكيرك حول الدراسة، والمهم جدًّا
هو أن تُدرك إدراكًا قاطعًا أن الدراسة جميلة، ليست بالقبح الذي يتصوره
بعض الناس، على العكس تمامًا ليس هنالك أجمل من اكتساب المعرفة، والعلم
يحتاج له الإنسان، والعلم نور.

فيا أيها الفاضل الكريم: يجب أن تغيّر أفكارك، وحتى أهدافك، وأنت في مرحلة
التكوين النفسي الآن، والتكوين الأكاديمي، والتكوين الاجتماعي، والنضوج
الوجداني، هذه كلها تتطلب منك أن تكون إيجابيًا في تفكيرك، وأن تعرف أهمية
العلم والدراسة، وبعد ذلك تضع الآليات التطبيقية التي تساعدك في دراستك،
وأن تكون منشرحًا ومقبلاً عليها بكل إيجابية.

الذين لا يديرون وقتهم بصورة جيدة لا يستطيعون أن يكونوا متميزين في أدائهم
الدراسي، ضع جدولاً أساسيًا تدير من خلاله وقتك، واعرف أن النوم المبكر،
والاستيقاظ المبكر هما من أفضل ما يمكن أن يفيد الشباب في مثل عمرك، وأن
الدراسة بعد صلاة الفجر - خاصة في مثل هذه الأيام – تعادل الساعة الواحدة
في هذا الوقت ساعتين إلى ثلاث ساعات في بقية اليوم.

النوم الجميل، والنوم السليم، والنوم العميق، والنوم المبكر يساعد خلايا
الدماغ في الترميم التام والفعالية، ويساعد النفس في الانبساط والسكون
والطمأنينة، فأرجو أن تركز على هذه النقاط البسيطة؛ لأنها ذات قيمة كبيرة.

شعورك بعدم التركيز ناتج عن القلق والتوتر، وسوء إدارة الوقت، وضعف الرغبة
في الدراسة، هذه كلها يجب أن تقيمها، ويجب أن تبدلها، وهذا ممكن جدًّا.

حين نقول إدارة الوقت لا نقصد أبدًا الانقطاع للدراسة، على العكس تمامًا
يمكنك أن تقرأ معلومات غير أكاديمية، يجب أن تمارس الرياضة، يجب أن تأخذ
قسطًا كافيًا من الراحة، يجب أن تذهب وترفه عن نفسك بكل ما هو طيب وجميل،
أن تجالس أسرتك، أن تذهب مع أصدقائك، أن تمارس الرياضة، هذا كله ممكن وممكن
جدًّا، وإذا انتهجت هذا النهج التوافقي في إدارة الوقت لا شك أنك سوف تحس
بسعادة عظيمة، وسوف يتحسن تركيزك، وكل هذه التوترات التي تعاني منها وضعف
الرغبة الأكاديمية سوف يتغير تمامًا.

أنت أيضًا تحتاج لأن تكون حريصًا في مشاركاتك الأسرية، أن تكون فعالاً في
داخل بيتكم ومع أسرتك، أن تبر والديك، وأن تكون بالفعل عضوا فعالا في
الأسرة.
Suspect














oღ لآ آحتآج-تقييمآ-من آشخآص-فآنآحقآ-آعرف-من آكون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mmlktbanat.banouta.net/
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: احس بالتوتر ولاانزعاج وعدم التركيز مادا افعل   الأربعاء يناير 02, 2013 8:49 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: احس بالتوتر ولاانزعاج وعدم التركيز مادا افعل   الأربعاء يناير 02, 2013 8:50 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: احس بالتوتر ولاانزعاج وعدم التركيز مادا افعل   الأربعاء يناير 02, 2013 8:58 pm

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rose jasmine
عضوة متألقة
عضوة متألقة
avatar

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, :
مـزآجِي .. مـزآجِي .. :
عدد المساهمات : 692
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/12/2012
العمر : 17
الموقع : http://afrah.forumalgerie.net/forum

مُساهمةموضوع: رد: احس بالتوتر ولاانزعاج وعدم التركيز مادا افعل   الخميس يناير 03, 2013 1:27 am

موضوع مميز


<div style="text-align: center;">img]http://www.vb.sodfah.com/storeimg/img_1345912712_957.gif[/img]<br><img
src="http://forums.hawalive.com/storeimg/Hawa_1341997270_880.gif"
alt="" border="0"><br><img
src="http://www.wlh-wlh.com/vb/imgcache/2/37326_geek4arab.com.gif"
alt="" border="0"><br><img
src="http://files.fatakat.com/signaturepics/sigpic380563_9.gif" alt=""
border="0"></div>

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://afrah.forumalgerie.net/forum
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: احس بالتوتر ولاانزعاج وعدم التركيز مادا افعل   الخميس يناير 03, 2013 12:22 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JûŞt afaf
المديرهـ
المديرهـ
avatar

أوسمَتــي ,, :

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, :
مـزآجِي .. مـزآجِي .. :
عدد المساهمات : 784
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 29/06/2012
الموقع : http://mmlktbanat.banouta.net/

مُساهمةموضوع: رد: احس بالتوتر ولاانزعاج وعدم التركيز مادا افعل   الخميس يناير 03, 2013 3:40 pm

شككككككككككككككككككككرا على ارائكم












oღ لآ آحتآج-تقييمآ-من آشخآص-فآنآحقآ-آعرف-من آكون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mmlktbanat.banouta.net/
تراكم احاسيس
عضوة متميزة
عضوة متميزة
avatar

عدد المساهمات : 412
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: احس بالتوتر ولاانزعاج وعدم التركيز مادا افعل   الأحد يناير 13, 2013 3:10 am

آڹچآڒٍ رآئع ۅمٍۅآضۑع مٍمٍۑڒٍ ۅآبډآع رآقۑ
ڛڵمٍٺ ۅڛڵمٍٺ آڵآۑآډۑ آڵٺۑ ڜآرڪٺ ۅڛآھٍمٍٺ ڣۑ ھٍڏآ آڵطرح آڵچمٍۑڵ
بآرڪ آڵڵھٍ بڪ ۅڵآ ٺحرمٍڹآ مٍڹ آبډآعآٺڪ ۅٺمٍۑڒٍڪ آڵمٍٺۅآڝڵ
ۅآڝڵ ڣۑ ڪڵ مٍآ ھٍۅ چډۑډ ۅمٍڣۑډ ڵډۑــــــــــــــڪ
ڣڹحڹ بآڹٺظآر چډۑډڪ آڵرآئع ۅآڵچمٍۑــــــڵ
ڪۅچۅډڪ آڵمٍٺۅآڝڵ ۅآڵچمٍۑڵ مٍعڹآ

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
احس بالتوتر ولاانزعاج وعدم التركيز مادا افعل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مُنْتَدَى مَمْلَكَةُ الْبناتِ الاصلي :: مدرستي رن جرسكي ~ :: آهــــلآ مدرستي-
انتقل الى: