مُنْتَدَى مَمْلَكَةُ الْبناتِ الاصلي


مُنْتَدَى مَمْلَكَةُ الْبناتِ الاصلي

مُنْتَدَى مَمْلَكَةُ البنات الْأَصْلِيِّ هُوَ مُنْتَدَى خاصُّ لِلَبِنَاتٍ فَقَطُّ
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لتقويــة ذآكـرتـك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الأقصى قضيتي
المديرهـ
المديرهـ
avatar

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, :
مـزآجِي .. مـزآجِي .. :
عدد المساهمات : 942
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
العمر : 18
الموقع : منتدى مملكة البنات

مُساهمةموضوع: لتقويــة ذآكـرتـك    الجمعة أغسطس 24, 2012 3:57 pm

بسم الله الرحمن الرحيم




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





كيف تقوي ذاكرتك



يقول
"سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين للإدارة و أحد المحاضرين
البارزين دولياً في مجال تدريب الذاكرة ، ركز على خمس طرق سهله لتقوية
الذاكرة



1. ثق بنفسك

لا تدع التوقعات السلبية تهزمك، إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة،وإذا طرأ على ذهنك " لا أستطيع تذكر الأسماء " فأستبدلها ب " ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل "



2. ركز انتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا

لا
يستطيع أحد أن يتذكر كل شي فضع مجهودك وطاقتك في الأشياء الأكثر أهمية
بالنسبة لك، الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم
ذاكرتك اسأل نفسك أن كنت في حالة تركيز أم لا .



3. استرخى

التوتر
يتدخل مع مهام الذاكرة فالاسترخاء عادة ما يساعد استرجاع الذاكرة، عندما
تشعر بالتوتر حول احتمال النسيان، من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم
القدرة على التذكر أو استرجاع المعلومات التي تحتاجها، الحل هو أن تسترخي
وتأخذ نفس عميق، عادة ما تتمكن من استرجاع المعلومات .



4. امنح نفسك المزيد من الوقت

الناس
في جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من
أمرهم، في العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه
فتعرضك للنسيان يكون أقل، ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لاكتساب
معلومات جديدة, أو استرجاع معلومات من الذكريات البعيدة، فأعطى لنفسك وقت
إضافي وترقب إمكانية فك شفرة المعلومات واسترجاعها .



5. كن منظما

هناك
مقوله قديمه تقول "هناك مكان لكل شي وكل شي له مكان" وهي نصيحة جيده
لتحسين الذاكرة، قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأي
طريقة حسب أهميتها لك، فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك,
فواتيرك وحافظتك في نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها

************ ********* ******
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mmlktbanat.banouta.net
بنوتة كوول♥تكره السكول
عضوة متألقة
عضوة متألقة
avatar

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, :
مـزآجِي .. مـزآجِي .. :
عدد المساهمات : 719
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 07/09/2012
العمر : 18
الموقع : منتدى مملكة البنات

مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    الخميس أكتوبر 11, 2012 3:38 pm

على الموضوع



صراحة الموضوع بزااااااااف مهم و هادو النصائح رح نحتاجهم في ال bum لذا



[center][i][b]°.°انا بإيماني أزيد سنًا°°وهمتي اصلٌ بنى رفعتي°.°




https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRWSN5UxBGmMOMypP46KmJApYD-A1SYUzIVJfwUrDAuYYBM_a--
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محبة الرحمن
جديدهـ
جديدهـ
avatar

عدد المساهمات : 7
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    الأحد أكتوبر 14, 2012 6:10 pm

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
يسلمو حياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    الأربعاء يناير 02, 2013 1:05 pm

شكراااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JûŞt afaf
المديرهـ
المديرهـ
avatar

أوسمَتــي ,, :

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, :
مـزآجِي .. مـزآجِي .. :
عدد المساهمات : 784
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 29/06/2012
الموقع : http://mmlktbanat.banouta.net/

مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    الأربعاء يناير 02, 2013 1:06 pm













oღ لآ آحتآج-تقييمآ-من آشخآص-فآنآحقآ-آعرف-من آكون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mmlktbanat.banouta.net/
rose jasmine
عضوة متألقة
عضوة متألقة
avatar

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, :
مـزآجِي .. مـزآجِي .. :
عدد المساهمات : 692
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/12/2012
العمر : 17
الموقع : http://afrah.forumalgerie.net/forum

مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    الخميس يناير 10, 2013 1:39 am

منار حياتي شكرا


<div style="text-align: center;">img]http://www.vb.sodfah.com/storeimg/img_1345912712_957.gif[/img]<br><img
src="http://forums.hawalive.com/storeimg/Hawa_1341997270_880.gif"
alt="" border="0"><br><img
src="http://www.wlh-wlh.com/vb/imgcache/2/37326_geek4arab.com.gif"
alt="" border="0"><br><img
src="http://files.fatakat.com/signaturepics/sigpic380563_9.gif" alt=""
border="0"></div>

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://afrah.forumalgerie.net/forum
بنوتة كوول♥تكره السكول
عضوة متألقة
عضوة متألقة
avatar

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, :
مـزآجِي .. مـزآجِي .. :
عدد المساهمات : 719
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 07/09/2012
العمر : 18
الموقع : منتدى مملكة البنات

مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    الخميس يناير 10, 2013 3:15 pm

الف مرسي ههههههه


[center][i][b]°.°انا بإيماني أزيد سنًا°°وهمتي اصلٌ بنى رفعتي°.°




https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRWSN5UxBGmMOMypP46KmJApYD-A1SYUzIVJfwUrDAuYYBM_a--
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تراكم احاسيس
عضوة متميزة
عضوة متميزة
avatar

عدد المساهمات : 412
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    الأحد يناير 13, 2013 3:08 am

آڹچآڒٍ رآئع ۅمٍۅآضۑع مٍمٍۑڒٍ ۅآبډآع رآقۑ
ڛڵمٍٺ ۅڛڵمٍٺ آڵآۑآډۑ آڵٺۑ ڜآرڪٺ ۅڛآھٍمٍٺ ڣۑ ھٍڏآ آڵطرح آڵچمٍۑڵ
بآرڪ آڵڵھٍ بڪ ۅڵآ ٺحرمٍڹآ مٍڹ آبډآعآٺڪ ۅٺمٍۑڒٍڪ آڵمٍٺۅآڝڵ
ۅآڝڵ ڣۑ ڪڵ مٍآ ھٍۅ چډۑډ ۅمٍڣۑډ ڵډۑــــــــــــــڪ
ڣڹحڹ بآڹٺظآر چډۑډڪ آڵرآئع ۅآڵچمٍۑــــــڵ
ڪۅچۅډڪ آڵمٍٺۅآڝڵ ۅآڵچمٍۑڵ مٍعڹآ

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شَـقآوةْ صبرين }..~
عضوة متميزة
عضوة متميزة
avatar

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, :
مـزآجِي .. مـزآجِي .. :
عدد المساهمات : 451
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 09/07/2013
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    الجمعة سبتمبر 27, 2013 11:13 pm

شكرااالك رووعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ذكريآت بدموع آلصمت
عضوة متميزة
عضوة متميزة
avatar

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, :
مـزآجِي .. مـزآجِي .. :
عدد المساهمات : 402
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 03/07/2013
العمر : 19
الموقع : جزائــرية ♥ وأفتــخر

مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    السبت سبتمبر 28, 2013 11:03 pm

مشكووووووره
جد مفييد موضوعك . ☺


لاتعامل كل شخص ” بنفس أسلوبه السيء " ~ confused
ولا تجعل طباعك الجميلة .. وتربية والديك تنمحي’ وتتلاشئ
بِــ؛سبب أنك تريد أن ترد على كل شخص ( بنفس أُسلوبه )
وإلا سوف تـــصبح : ركام لِـ شخصيات سلبيه فقط  bounce ..! *
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
matia1998
جديدهـ
جديدهـ
avatar

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, :
مـزآجِي .. مـزآجِي .. :
عدد المساهمات : 93
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/07/2013
العمر : 19
الموقع : مملكة البنات

مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    الثلاثاء ديسمبر 31, 2013 3:45 pm

مشكورة الموضوع مفيد



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ذكريآت بدموع آلصمت
عضوة متميزة
عضوة متميزة
avatar

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, :
مـزآجِي .. مـزآجِي .. :
عدد المساهمات : 402
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 03/07/2013
العمر : 19
الموقع : جزائــرية ♥ وأفتــخر

مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    الخميس يناير 09, 2014 1:26 am

mrccccccccccccccccccc pQ ♥


لاتعامل كل شخص ” بنفس أسلوبه السيء " ~ confused
ولا تجعل طباعك الجميلة .. وتربية والديك تنمحي’ وتتلاشئ
بِــ؛سبب أنك تريد أن ترد على كل شخص ( بنفس أُسلوبه )
وإلا سوف تـــصبح : ركام لِـ شخصيات سلبيه فقط  bounce ..! *
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لتقويــة ذآكـرتـك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مُنْتَدَى مَمْلَكَةُ الْبناتِ الاصلي :: مدرستي رن جرسكي ~ :: آهــــلآ مدرستي-
انتقل الى: