مُنْتَدَى مَمْلَكَةُ الْبناتِ الاصلي
لتقويــة ذآكـرتـك  1308792990551

مُنْتَدَى مَمْلَكَةُ الْبناتِ الاصلي

مُنْتَدَى مَمْلَكَةُ البنات الْأَصْلِيِّ هُوَ مُنْتَدَى خاصُّ لِلَبِنَاتٍ فَقَطُّ
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر
 

 لتقويــة ذآكـرتـك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الأقصى قضيتي
المديرهـ
المديرهـ
الأقصى قضيتي

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, : لتقويــة ذآكـرتـك  2812_md_13356337803
مـزآجِي .. مـزآجِي .. : لتقويــة ذآكـرتـك  1326692680614
عدد المساهمات : 942
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 15/11/2010
العمر : 20
الموقع : منتدى مملكة البنات

لتقويــة ذآكـرتـك  Empty
مُساهمةموضوع: لتقويــة ذآكـرتـك    لتقويــة ذآكـرتـك  Emptyالجمعة أغسطس 24, 2012 3:57 pm

بسم الله الرحمن الرحيم




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





كيف تقوي ذاكرتك



يقول
"سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين للإدارة و أحد المحاضرين
البارزين دولياً في مجال تدريب الذاكرة ، ركز على خمس طرق سهله لتقوية
الذاكرة



1. ثق بنفسك

لا تدع التوقعات السلبية تهزمك، إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة،وإذا طرأ على ذهنك " لا أستطيع تذكر الأسماء " فأستبدلها ب " ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل "



2. ركز انتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا

لا
يستطيع أحد أن يتذكر كل شي فضع مجهودك وطاقتك في الأشياء الأكثر أهمية
بالنسبة لك، الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم
ذاكرتك اسأل نفسك أن كنت في حالة تركيز أم لا .



3. استرخى

التوتر
يتدخل مع مهام الذاكرة فالاسترخاء عادة ما يساعد استرجاع الذاكرة، عندما
تشعر بالتوتر حول احتمال النسيان، من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم
القدرة على التذكر أو استرجاع المعلومات التي تحتاجها، الحل هو أن تسترخي
وتأخذ نفس عميق، عادة ما تتمكن من استرجاع المعلومات .



4. امنح نفسك المزيد من الوقت

الناس
في جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من
أمرهم، في العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه
فتعرضك للنسيان يكون أقل، ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لاكتساب
معلومات جديدة, أو استرجاع معلومات من الذكريات البعيدة، فأعطى لنفسك وقت
إضافي وترقب إمكانية فك شفرة المعلومات واسترجاعها .



5. كن منظما

هناك
مقوله قديمه تقول "هناك مكان لكل شي وكل شي له مكان" وهي نصيحة جيده
لتحسين الذاكرة، قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأي
طريقة حسب أهميتها لك، فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك,
فواتيرك وحافظتك في نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها

************ ********* ******
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mmlktbanat.banouta.net
بنوتة كوول♥تكره السكول
عضوة متألقة
عضوة متألقة
بنوتة كوول♥تكره السكول

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, : لتقويــة ذآكـرتـك  2812_md_13356337481
مـزآجِي .. مـزآجِي .. : لتقويــة ذآكـرتـك  0723101807207o7onuhmfeg9bvdqlg3
عدد المساهمات : 720
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 07/09/2012
الموقع : منتديات منبع البراءة

لتقويــة ذآكـرتـك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    لتقويــة ذآكـرتـك  Emptyالخميس أكتوبر 11, 2012 3:38 pm

لتقويــة ذآكـرتـك  2463598333 لتقويــة ذآكـرتـك  3706055305على الموضوع



صراحة الموضوع بزااااااااف مهم و هادو النصائح رح نحتاجهم في ال bum لذا

لتقويــة ذآكـرتـك  906025867 لتقويــة ذآكـرتـك  158520161 لتقويــة ذآكـرتـك  2615402659 لتقويــة ذآكـرتـك  694417660 لتقويــة ذآكـرتـك  816083973 لتقويــة ذآكـرتـك  167542585 لتقويــة ذآكـرتـك  452092433 لتقويــة ذآكـرتـك  1087523793


77888 ♥️رشروشة♥️ 77888
لتقويــة ذآكـرتـك  Tumblr12
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محبة الرحمن
جديدهـ
جديدهـ
محبة الرحمن

عدد المساهمات : 7
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/09/2012

لتقويــة ذآكـرتـك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    لتقويــة ذآكـرتـك  Emptyالأحد أكتوبر 14, 2012 6:10 pm

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
يسلمو حياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر
Anonymous


لتقويــة ذآكـرتـك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    لتقويــة ذآكـرتـك  Emptyالأربعاء يناير 02, 2013 1:05 pm

شكراااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JûŞt afaf
المديرهـ
المديرهـ
JûŞt afaf

أوسمَتــي ,, :
لتقويــة ذآكـرتـك  A3a5.com-13594062833

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, : لتقويــة ذآكـرتـك  2812_md_13356337481
مـزآجِي .. مـزآجِي .. : لتقويــة ذآكـرتـك  1326692680951
عدد المساهمات : 784
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 29/06/2012
الموقع : http://mmlktbanat.banouta.net/

لتقويــة ذآكـرتـك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    لتقويــة ذآكـرتـك  Emptyالأربعاء يناير 02, 2013 1:06 pm

لتقويــة ذآكـرتـك  Hawa_1340232193_561












لتقويــة ذآكـرتـك  Tumblr_lxw0rnpmpn1qdg1mko1_500_large
oღ لآ آحتآج-تقييمآ-من آشخآص-فآنآحقآ-آعرف-من آكون
لتقويــة ذآكـرتـك  Img_1333755679_184
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mmlktbanat.banouta.net/
rose jasmine
عضوة متألقة
عضوة متألقة
rose jasmine

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, : لتقويــة ذآكـرتـك  2812_md_13356337802
مـزآجِي .. مـزآجِي .. : لتقويــة ذآكـرتـك  1326692680337
عدد المساهمات : 692
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/12/2012
العمر : 18
الموقع : http://afrah.forumalgerie.net/forum

لتقويــة ذآكـرتـك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    لتقويــة ذآكـرتـك  Emptyالخميس يناير 10, 2013 1:39 am

منار حياتي شكرا


<div style="text-align: center;">img]http://www.vb.sodfah.com/storeimg/img_1345912712_957.gif[/img]<br><img
src="http://forums.hawalive.com/storeimg/Hawa_1341997270_880.gif"
alt="" border="0"><br><img
src="http://www.wlh-wlh.com/vb/imgcache/2/37326_geek4arab.com.gif"
alt="" border="0"><br><img
src="http://files.fatakat.com/signaturepics/sigpic380563_9.gif" alt=""
border="0"></div>

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://afrah.forumalgerie.net/forum
بنوتة كوول♥تكره السكول
عضوة متألقة
عضوة متألقة
بنوتة كوول♥تكره السكول

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, : لتقويــة ذآكـرتـك  2812_md_13356337481
مـزآجِي .. مـزآجِي .. : لتقويــة ذآكـرتـك  0723101807207o7onuhmfeg9bvdqlg3
عدد المساهمات : 720
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 07/09/2012
الموقع : منتديات منبع البراءة

لتقويــة ذآكـرتـك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    لتقويــة ذآكـرتـك  Emptyالخميس يناير 10, 2013 3:15 pm

الف مرسي ههههههه


77888 ♥️رشروشة♥️ 77888
لتقويــة ذآكـرتـك  Tumblr12
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تراكم احاسيس
عضوة متميزة
عضوة متميزة
تراكم احاسيس

عدد المساهمات : 412
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/01/2013

لتقويــة ذآكـرتـك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    لتقويــة ذآكـرتـك  Emptyالأحد يناير 13, 2013 3:08 am

آڹچآڒٍ رآئع ۅمٍۅآضۑع مٍمٍۑڒٍ ۅآبډآع رآقۑ
ڛڵمٍٺ ۅڛڵمٍٺ آڵآۑآډۑ آڵٺۑ ڜآرڪٺ ۅڛآھٍمٍٺ ڣۑ ھٍڏآ آڵطرح آڵچمٍۑڵ
بآرڪ آڵڵھٍ بڪ ۅڵآ ٺحرمٍڹآ مٍڹ آبډآعآٺڪ ۅٺمٍۑڒٍڪ آڵمٍٺۅآڝڵ
ۅآڝڵ ڣۑ ڪڵ مٍآ ھٍۅ چډۑډ ۅمٍڣۑډ ڵډۑــــــــــــــڪ
ڣڹحڹ بآڹٺظآر چډۑډڪ آڵرآئع ۅآڵچمٍۑــــــڵ
ڪۅچۅډڪ آڵمٍٺۅآڝڵ ۅآڵچمٍۑڵ مٍعڹآ

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪


لتقويــة ذآكـرتـك  1270997374
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شَـقآوةْ صبرين }..~
عضوة متميزة
عضوة متميزة
شَـقآوةْ صبرين }..~

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, : لتقويــة ذآكـرتـك  2812_md_13356337802
مـزآجِي .. مـزآجِي .. : لتقويــة ذآكـرتـك  0723101807207o7onuhmfeg9bvdqlg3
عدد المساهمات : 451
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 09/07/2013
العمر : 21

لتقويــة ذآكـرتـك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    لتقويــة ذآكـرتـك  Emptyالجمعة سبتمبر 27, 2013 11:13 pm

شكرااالك رووعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ذكريآت بدموع آلصمت
عضوة متميزة
عضوة متميزة
ذكريآت بدموع آلصمت

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, : لتقويــة ذآكـرتـك  2812_md_13356337801
مـزآجِي .. مـزآجِي .. : لتقويــة ذآكـرتـك  1326692680614
عدد المساهمات : 402
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 03/07/2013
العمر : 21
الموقع : جزائــرية ♥ وأفتــخر

لتقويــة ذآكـرتـك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    لتقويــة ذآكـرتـك  Emptyالسبت سبتمبر 28, 2013 11:03 pm

مشكووووووره
جد مفييد موضوعك . ☺


لاتعامل كل شخص ” بنفس أسلوبه السيء " ~ confused
ولا تجعل طباعك الجميلة .. وتربية والديك تنمحي’ وتتلاشئ
بِــ؛سبب أنك تريد أن ترد على كل شخص ( بنفس أُسلوبه )
وإلا سوف تـــصبح : ركام لِـ شخصيات سلبيه فقط  bounce ..! *
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
matia1998
جديدهـ
جديدهـ
matia1998

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, : لتقويــة ذآكـرتـك  2812_md_13356337481
مـزآجِي .. مـزآجِي .. : لتقويــة ذآكـرتـك  0723101807208diqjts8vuj494j
عدد المساهمات : 93
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/07/2013
العمر : 20
الموقع : مملكة البنات

لتقويــة ذآكـرتـك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    لتقويــة ذآكـرتـك  Emptyالثلاثاء ديسمبر 31, 2013 3:45 pm

مشكورة الموضوع مفيد



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ذكريآت بدموع آلصمت
عضوة متميزة
عضوة متميزة
ذكريآت بدموع آلصمت

أحب لونَ ,, أحب لونَ ,, : لتقويــة ذآكـرتـك  2812_md_13356337801
مـزآجِي .. مـزآجِي .. : لتقويــة ذآكـرتـك  1326692680614
عدد المساهمات : 402
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 03/07/2013
العمر : 21
الموقع : جزائــرية ♥ وأفتــخر

لتقويــة ذآكـرتـك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقويــة ذآكـرتـك    لتقويــة ذآكـرتـك  Emptyالخميس يناير 09, 2014 1:26 am

mrccccccccccccccccccc pQ ♥


لاتعامل كل شخص ” بنفس أسلوبه السيء " ~ confused
ولا تجعل طباعك الجميلة .. وتربية والديك تنمحي’ وتتلاشئ
بِــ؛سبب أنك تريد أن ترد على كل شخص ( بنفس أُسلوبه )
وإلا سوف تـــصبح : ركام لِـ شخصيات سلبيه فقط  bounce ..! *
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لتقويــة ذآكـرتـك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مُنْتَدَى مَمْلَكَةُ الْبناتِ الاصلي :: مدرستي رن جرسكي ~ :: آهــــلآ مدرستي-
انتقل الى: