احس بالتوتر ولاانزعاج وعدم التركيز مادا افعل

فإنك
تعاني من حالة عصبية أو عُصابية تتمثل في ظهور انفعالات سلبية زائدة متعلقة
بموضوع الدراسة، وهذا نوع من العصبية والانفعال الظرفي، يعني أنه مرتبط
بظرف معين.

والأمر يحتاج منك إلى إعادة نظر في طريقة تفكيرك حول الدراسة، والمهم جدًّا
هو أن تُدرك إدراكًا قاطعًا أن الدراسة جميلة، ليست بالقبح الذي يتصوره
بعض الناس، على العكس تمامًا ليس هنالك أجمل من اكتساب المعرفة، والعلم
يحتاج له الإنسان، والعلم نور.

فيا أيها الفاضل الكريم: يجب أن تغيّر أفكارك، وحتى أهدافك، وأنت في مرحلة
التكوين النفسي الآن، والتكوين الأكاديمي، والتكوين الاجتماعي، والنضوج
الوجداني، هذه كلها تتطلب منك أن تكون إيجابيًا في تفكيرك، وأن تعرف أهمية
العلم والدراسة، وبعد ذلك تضع الآليات التطبيقية التي تساعدك في دراستك،
وأن تكون منشرحًا ومقبلاً عليها بكل إيجابية.

الذين لا يديرون وقتهم بصورة جيدة لا يستطيعون أن يكونوا متميزين في أدائهم
الدراسي، ضع جدولاً أساسيًا تدير من خلاله وقتك، واعرف أن النوم المبكر،
والاستيقاظ المبكر هما من أفضل ما يمكن أن يفيد الشباب في مثل عمرك، وأن
الدراسة بعد صلاة الفجر - خاصة في مثل هذه الأيام – تعادل الساعة الواحدة
في هذا الوقت ساعتين إلى ثلاث ساعات في بقية اليوم.

النوم الجميل، والنوم السليم، والنوم العميق، والنوم المبكر يساعد خلايا
الدماغ في الترميم التام والفعالية، ويساعد النفس في الانبساط والسكون
والطمأنينة، فأرجو أن تركز على هذه النقاط البسيطة؛ لأنها ذات قيمة كبيرة.

شعورك بعدم التركيز ناتج عن القلق والتوتر، وسوء إدارة الوقت، وضعف الرغبة
في الدراسة، هذه كلها يجب أن تقيمها، ويجب أن تبدلها، وهذا ممكن جدًّا.

حين نقول إدارة الوقت لا نقصد أبدًا الانقطاع للدراسة، على العكس تمامًا
يمكنك أن تقرأ معلومات غير أكاديمية، يجب أن تمارس الرياضة، يجب أن تأخذ
قسطًا كافيًا من الراحة، يجب أن تذهب وترفه عن نفسك بكل ما هو طيب وجميل،
أن تجالس أسرتك، أن تذهب مع أصدقائك، أن تمارس الرياضة، هذا كله ممكن وممكن
جدًّا، وإذا انتهجت هذا النهج التوافقي في إدارة الوقت لا شك أنك سوف تحس
بسعادة عظيمة، وسوف يتحسن تركيزك، وكل هذه التوترات التي تعاني منها وضعف
الرغبة الأكاديمية سوف يتغير تمامًا.

أنت أيضًا تحتاج لأن تكون حريصًا في مشاركاتك الأسرية، أن تكون فعالاً في
داخل بيتكم ومع أسرتك، أن تبر والديك، وأن تكون بالفعل عضوا فعالا في
الأسرة.

زائر

زائر

زائر

شكرا على الموضوع

موضوع مميز

زائر

شككككككككككككككككككككرا على ارائكم

آڹچآڒٍ رآئع ۅمٍۅآضۑع مٍمٍۑڒٍ ۅآبډآع رآقۑ
ڛڵمٍٺ ۅڛڵمٍٺ آڵآۑآډۑ آڵٺۑ ڜآرڪٺ ۅڛآھٍمٍٺ ڣۑ ھٍڏآ آڵطرح آڵچمٍۑڵ
بآرڪ آڵڵھٍ بڪ ۅڵآ ٺحرمٍڹآ مٍڹ آبډآعآٺڪ ۅٺمٍۑڒٍڪ آڵمٍٺۅآڝڵ
ۅآڝڵ ڣۑ ڪڵ مٍآ ھٍۅ چډۑډ ۅمٍڣۑډ ڵډۑــــــــــــــڪ
ڣڹحڹ بآڹٺظآر چډۑډڪ آڵرآئع ۅآڵچمٍۑــــــڵ
ڪۅچۅډڪ آڵمٍٺۅآڝڵ ۅآڵچمٍۑڵ مٍعڹآ

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

» فتى......... ماذا افعل حياله؟